4 минути четене Време за четене: 7 минути Менструалните болки са един от най-честите проблеми, които жените изпитват всеки месец. За някои те са леки и почти незабележими, но за други могат да бъдат силни и да влияят на ежедневните дейности. Болката може да се появи още преди началото на цикъла или в първите дни…
6 минути четене Менопаузата е естествен етап от живота на всяка жена, но често е свързана с притеснения и погрешни представи — особено когато става дума за интимния живот. Много жени се страхуват, че сексуалността намалява или изчезва с настъпването на менопаузата. В действителност обаче този период не е край, а ново начало, което може…
3 минути четене Въведение Менструацията е огледало на женското здраве. Познаването на това как изглежда един „нормален“ цикъл помага да разпознаеш навреме, ако нещо не е както трябва. Малките промени са естествени, но има и сигнали, които не бива да се игнорират. 1. Как изглежда нормалният менструален цикъл Обикновено цикълът продължава между 21 и 35…
6 минути четене Какво представлява ПМС и защо се появява Предменструалният синдром (ПМС) е съвкупност от физически и емоционални симптоми, които се появяват няколко дни преди началото на менструацията. За много жени това е напълно нормална част от месечния цикъл, но понякога симптомите могат да бъдат по-интензивни и да влияят на ежедневието. Причината за ПМС…
3 минути четене Въведение Ако се чувстваш по-раздразнителна, тъжна или по-емоционална преди цикъл — не си сама. Промените в хормоните по време на менструацията влияят пряко на химията на мозъка и на начина, по който реагираме на стрес и емоции. Разбирането на тези процеси помага да приемеш по-спокойно промените в настроението и да се грижиш…
4 минути четене Въведение Понякога менструацията спира неочаквано. Това може да е напълно нормално — например при бременност, кърмене или менопауза. Но ако нямаш менструация без видима причина в продължение на няколко месеца, е възможно да става дума за състояние, наречено аменорея. Разбирането на причините и навременната консултация с лекар са ключови за възстановяване на…
4 минути четене Въведение По време на менструация много жени усещат умора, липса на концентрация и желание просто да си останат у дома. Това е напълно нормално — хормоналните промени влияят на нивата на енергия и начина, по който тялото използва хранителните вещества. Въпреки това има начини да си върнеш силите и да се чувстваш…
4 минути четене Въведение Подуване, промени в настроението, болки в гърдите, раздразнение… Ако усещаш тези симптоми всеки месец преди менструация, вероятно имаш предменструален синдром (PMS). Това е естествена реакция на тялото към хормоналните промени, които настъпват в края на менструалния цикъл. Въпреки че ПМС е често срещан, симптомите му могат да бъдат доста различни при…