Сухота и дискомфорт след менопаузата: какво представлява синдромът на интимната зона (GSM)
3 минути четене
След менопаузата много жени започват да усещат сухота, парене или дразнене в интимната зона. Понякога тези симптоми се появяват постепенно и остават дълго, без да се споделят с лекар. Много често причината е т.нар. генитоуринарен синдром на менопаузата (GSM) – естествено състояние, свързано с липсата на естроген.
1. Какво представлява GSM?
Естрогенът е хормон, който поддържа лигавицата на влагалището еластична, влажна и защитена. Когато нивата му спаднат, тъканите стават по-тънки и по-сухи. Това може да доведе до дискомфорт при полов акт, често уриниране, парене или усещане за сърбеж. Всичко това е естествена част от процеса на стареене, но не е нещо, с което трябва да се примириш.
2. Как можеш да облекчиш симптомите
Съществуват много начини за облекчаване на симптомите. Най-простите са овлажняващи гелове и интимни кремове с хиалуронова киселина или растителни съставки. Те могат да се използват редовно, без рецепта. Ако обаче дискомфортът е по-силен, гинекологът може да предложи локална терапия с ниски дози естроген – безопасна и много ефективна.
3. Не се притеснявай да говориш за това
Важно е да не се чувстваш неудобно да говориш за тези симптоми. Сухотата не е „срамна“ тема – тя засяга повече от половината жени след 50. Разговорът с лекаря е първата стъпка към комфорт и увереност.
4. Грижа извън медицината
Не забравяй и грижата извън медицината: хидратация, нежна интимна хигиена, повече движение и добро настроение също помагат. Когато тялото се чувства обгрижено, удоволствието се връща по-лесно.
